02188915057
نویسنده: admin2017

سازمانی که جایگاه رهبری در صنعت را یدک میکشد در صورتیکه رهبر سازمان از آموزش نیروی انسانی، بهبود مستمر ، تکنولوژی و خلاقیت فاصله بگیرد همانند شهریاری که به آراستگی سپاه و سلاح نپردازد بزودی از حالت تهاجمی خارج و به حالت تدافعی در آمده و یک به یک سنگرهای خود را واگذار خواهد نمود

ساختار بدنی انسان ها علی رغم وجود میلیاردها جمعیت روی کره خاکی با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت ها از نظر عادات رژیم غذایی، فرهنگ غذایی وابسته به جغرافیا، بضاعت مالی و دانش به علوم تغذیه وجود دارد. برخی خوراکی ها از منابع زمینی و کشاورزی و به عبارتی گیاهی و برخی دامی و مشتقات

۱- همواره از میزان دریافت رشد مغذی های روزانه مطلع باشید این موضوع برای هر شخص بسته به کالری مورد نیازش متفاوت می باشد. برای اطلاع از میزان مورد نیاز کالری روزانه، از حسابگر متابولیسم پایه BMR می توان بهره برد. مناسب ترین روش جهت حفظ تفکیک عضلات، نسبت ۲:۲:۱ می باشد و به بیان

کای گرین و منابع پروتئینی یکنواخت در فازهایی ترجیح می دهم تنها از یک نوع پروتئین استفاده می کنم، چون حس می کنم از این طریق راحتتر می توانم روی وعده هایم تمرکز داشته باشم. زمانی عاشق سینه مرغ بودم، بنابراین روزانه ۱۰ عدد و حتی بیشتر سینه مرغ می خوردم. سپس برای مدتی حس

هفت اشتباه بزرگ رهبران سازمانها به قوانین احترام نمیگذارند،به حرف خود عمل نمی نمایند،به اشتباه خود اعتراف نمی کنند،وعده هایی می دهند که نمی توانند اجرا کنند، خود نمایی می نمایند، انتقاد می کنند ولی انتقاد پذیر نیستند و باور دارند که روش آنها از روشهای دیگر موثر تر است.

آکاایران: دوره حجم یا دوره کات؟ یکی از رایج ترین سوالاتی که مردم دارند این است که آیا ابتدا بهتر است به دوره حجم بروند یا دوره کات.متاسفانه تنها “ یک پاسخ “ موجود نیست. این یک سوال شخصی می باشد که چندین فاکتور مختلف در تعیین جواب صحیح در آن نقش دارند از وضعیت

تجربه به تنهایی میتواند فرد را در مسیر موفقیت قرار دهد ، ولی بهتر از آن که می توان پله های طرقی را با آن پیمود تجربه به همراه دانش خواهد بود و فراموش نکنیم تجربه ارزشمند ترین و گران قیمت ترین دارایی یک مدیر عالیست.

دستیابی به بهترین ساختار بدنی ، معیاری است برای ارزیابی کیفیت زمانی که در باشگاه برای تمرین صرف می کنید . در ادامه خواهید دید که چطور تلاش خود را روی پیشرفت متمرکز کنید و از آسیب دیدگی در امان بمانید . – بدترین آسیب دیدگی که تا به حال برایت ایجاد شده چه بوده

به گزارش “ورزش سه”، پنج شنبه شب تصادف هولناکی در سواحل جنوبی NSW در استرالیا صورت گرفت که در این حادثه حمید مبرز، شناگر سابق تیم ملی دچار سانحه شد و همسر او در گذشت. در حال حاضر خود حمید مبرز و فرزند ۶ ساله اش در بیمارستان در حال تلاش برای بقا و زنده

کلاس های مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد رد کردن

X