ثبت نام انلاین ۵ در صد تخفیف از طریق سایت

در حالت طبیعی  ستون فقرات گردن از یک انحنا ( تقعر )بسمت داخل برخوردارند ، ستون فقرات پشتی انحنا بسمت خارج ( تحدب ) و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو ( تقعر ) دارند. به خاطر شباهت انحنای کمر به شکل ظاهری لوردهای انگلیسی به هنگام ایستادن ، اصطلاح لوردوز برای این حالت

عضلات پشت بازو ( عضله باز کننده آرنج هدف اصلی از اجرای این حرکت فشار بر روی عضله پشت بازو بویژه افزایش حجم بخش بالایی بازو می باشد ، در ضمن احرای فرم ایستاده این حرکت نسبت به مدل نشسته و یا خوابیده ترجیح داده می شود . همچنین انجام این تمرین علاوه بر اینکه

کشف و انتخاب مکانی #ژئواستراتژیک برای #کسب و #کار بسیار اهمیت دارد ،برای اینکه #استراتژی ها و #سیاست های سازمان میبایست با عناصری چون جعرافیایی محل ، وسعت جعرافیای انتخابی ، میزان درآمد ،رفاه اقتصادی و فرهنگی ساکنین و پیوند تمامی این فاکتور ها به یکدیگر به همراه #محصول و #خدمات ارئه شونده در آینده

تمرین اینتروال را هر چند وقت یک بار انجام دهیم؟ آکاایران: تمرین اینتروال با شدت بالا یا High Intensity Interval Training سری تمرین هایی هستند که معمولاً افراد دوست دارند هر روز و به طور یکنواخت آن را انجام دهند، زیرا فکر می کنند این روش تمرینی، برای هر چه سریع تر به هدف رسیدن،