02188915057

ثبت نام انلاین ۵ در صد تخفیف از طریق سایت

برنامه های شعب هیربد

هیربد ۳

شعبه هیربد سه ویژه بانوان و آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۲

شعبه هیربد دو ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۱

شعبه هیربد یک ویژه آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۶

شعبه هیربد شش ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۵

شعبه هیربد پنج ویژه آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۴

شعبه هیربد چهار ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۱۰

شعبه هیربد ده ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۹

شعبه هیربد نه ویژه بانوان و آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۸

شعبه هیربد هشت ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

خدمات ما

خدمات مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد

مشاوره پزشکی ورزشی

این افتخار را داریم که پاسخگوی پرسش های های شما در زمینه پزشکی ورزشی باشیم

ایروبیک مبتدی و پیشرفته

برگزاری کلاس های ایروبیک، پیلاتس، کراس فیت، تی ار ایکس، LPG ،Spinning، ماساژ

ارائه برنامه غذایی سالم و علمی

ارائه رژیم غذایی کاهش و افزایش وزن متناسب با متابولیسم افراد و مطابق با فعالیت روزانه

بدنسازی عمومی و خصوصی

به همراه برنامه تمرین ویژه زیر نظر برترین مربیان با مدارک معتبر و بین المللی
۵۶
بهترین امکانات
۹۰۰۰
مشتریان ما
۷۵
کلاس هفتگی
۲۵
AWARDS WON

اشنایی با بهترین مربیان

مربیان برگزیده مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد

علی شکیب
علی شکیب
مربی TRX
ساسان بیرانوند
ساسان بیرانوند
مربی بدنسازی
سینا سلطانی
سینا سلطانی
مربی بدنسازی
کوروش یزدانی
کوروش یزدانی
سرمربی بدنسازی

ادرس شعب

اخبار روز هیربد

اخبار و اطلاعات روز مجموعه باشگاه های زنجیره ای

در حالت طبیعی  ستون فقرات گردن از یک انحنا ( تقعر )بسمت داخل برخوردارند ، ستون فقرات پشتی انحنا بسمت خارج ( تحدب ) و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو ( تقعر ) دارند. به خاطر شباهت انحنای کمر به شکل ظاهری لوردهای انگلیسی به هنگام ایستادن ، اصطلاح لوردوز برای این حالت

عضلات پشت بازو ( عضله باز کننده آرنج هدف اصلی از اجرای این حرکت فشار بر روی عضله پشت بازو بویژه افزایش حجم بخش بالایی بازو می باشد ، در ضمن احرای فرم ایستاده این حرکت نسبت به مدل نشسته و یا خوابیده ترجیح داده می شود . همچنین انجام این تمرین علاوه بر اینکه

کشف و انتخاب مکانی #ژئواستراتژیک برای #کسب و #کار بسیار اهمیت دارد ،برای اینکه #استراتژی ها و #سیاست های سازمان میبایست با عناصری چون جعرافیایی محل ، وسعت جعرافیای انتخابی ، میزان درآمد ،رفاه اقتصادی و فرهنگی ساکنین و پیوند تمامی این فاکتور ها به یکدیگر به همراه #محصول و #خدمات ارئه شونده در آینده

تمرین اینتروال را هر چند وقت یک بار انجام دهیم؟ آکاایران: تمرین اینتروال با شدت بالا یا High Intensity Interval Training سری تمرین هایی هستند که معمولاً افراد دوست دارند هر روز و به طور یکنواخت آن را انجام دهند، زیرا فکر می کنند این روش تمرینی، برای هر چه سریع تر به هدف رسیدن،

تماس با ما

بخش پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق زیر با ما در میان بگذارید

X