02188915057

چرا
هیربد را انتخاب کنیم

در هیربد طیف وسیعی از امکانات ، کلاسها و مربیان فراهم شده است که تصمیم گیری و برنامه ریزی را برای شما آسان خواهد کرد.

خدمات ما

خدمات مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد

مشاوره پزشکی ورزشی

این افتخار را داریم که پاسخگوی پرسش های های شما در زمینه پزشکی ورزشی باشیم

ایروبیک مبتدی و پیشرفته

برگزاری کلاس های ایروبیک، پیلاتس، کراس فیت، تی ار ایکس، LPG ،Spinning، ماساژ

ارائه برنامه غذایی سالم و علمی

ارائه رژیم غذایی کاهش و افزایش وزن متناسب با متابولیسم افراد و مطابق با فعالیت روزانه

بدنسازی عمومی و خصوصی

به همراه برنامه تمرین ویژه زیر نظر برترین مربیان با مدارک معتبر و بین المللی
۵۶
بهترین امکانات
۹۰۰۰
مشتریان ما
۷۵
کلاس هفتگی
۲۵
AWARDS WON

اشنایی با بهترین مربیان

مربیان برگزیده مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد

سعید زارع
سعید زارع
مربی بدنسازی
ساسان بیرانوند
ساسان بیرانوند
مربی بدنسازی
حمید ونکی
حمید ونکی
مربی بدنسازی
کوروش یزدانی
کوروش یزدانی
سرمربی بدنسازی

ادرس شعب

اخبار روز هیربد

اخبار و اطلاعات روز مجموعه باشگاه های زنجیره ای

سازمانی که جایگاه رهبری در صنعت را یدک میکشد در صورتیکه رهبر سازمان از آموزش نیروی انسانی، بهبود مستمر ، تکنولوژی و خلاقیت فاصله بگیرد همانند شهریاری که به آراستگی سپاه و سلاح نپردازد بزودی از حالت تهاجمی خارج و به حالت تدافعی در آمده و یک به یک سنگرهای خود را واگذار خواهد نمود

ساختار بدنی انسان ها علی رغم وجود میلیاردها جمعیت روی کره خاکی با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت ها از نظر عادات رژیم غذایی، فرهنگ غذایی وابسته به جغرافیا، بضاعت مالی و دانش به علوم تغذیه وجود دارد. برخی خوراکی ها از منابع زمینی و کشاورزی و به عبارتی گیاهی و برخی دامی و مشتقات

۱- همواره از میزان دریافت رشد مغذی های روزانه مطلع باشید این موضوع برای هر شخص بسته به کالری مورد نیازش متفاوت می باشد. برای اطلاع از میزان مورد نیاز کالری روزانه، از حسابگر متابولیسم پایه BMR می توان بهره برد. مناسب ترین روش جهت حفظ تفکیک عضلات، نسبت ۲:۲:۱ می باشد و به بیان

کای گرین و منابع پروتئینی یکنواخت در فازهایی ترجیح می دهم تنها از یک نوع پروتئین استفاده می کنم، چون حس می کنم از این طریق راحتتر می توانم روی وعده هایم تمرکز داشته باشم. زمانی عاشق سینه مرغ بودم، بنابراین روزانه ۱۰ عدد و حتی بیشتر سینه مرغ می خوردم. سپس برای مدتی حس

ثبت نام انلاین ۵ در صد تخفیف از طریق سایت

برنامه های شعب هیربد

هیربد ۳

شعبه هیربد سه ویژه بانوان و آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۲

شعبه هیربد دو ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۱

شعبه هیربد یک ویژه آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۶

شعبه هیربد شش ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۵

شعبه هیربد پنج ویژه آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد۴

شعبه هیربد چهار ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۱۰

شعبه هیربد ده ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۹

شعبه هیربد نه ویژه بانوان و آقایان

کلاسها و ثبت نام

هیربد ۸

شعبه هیربد هشت ویژه بانوان

کلاسها و ثبت نام

تماس با ما

بخش پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق زیر با ما در میان بگذارید

کلاس های مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد رد کردن

X